우리 모두는 때때로 펑크에 빠진 자신을 발견합니다. 종종 그들은 원하는 위치가 아닌 지점에 도달할 때까지 서로 쌓이는 작은 문제로 시작합니다. 이 인용문 중 하나라도 귀하에게 적용되는 경우:
“나는 예전처럼 내 일이 마음에 들지 않는다”
“나는 항상 기분이 우울하다”
“평소보다 지금 삶이 더 힘들다”
“너무 바빠서 스트레스를 받는다”
잘 쉬다! 문제를 해결하고 인생을 다시 즐기기 위해 할 수 있는 일은 말 그대로 수천 가지가 있습니다. 많은 문제가 시간과 관련되어 있습니다. 그것은 우리가 살 수 없는 하나의 귀중한 자원이며 우리 대부분은 단지 생계를 꾸리기 위해 많은 것을 소비합니다. 이 기사는 주중 생활을 더 쉽게 만드는 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다!
팁 1: 노트북으로 정리하기
항상 노트북을 휴대하십시오. 일정, 쇼핑 목록, 꽁나라 전화 번호 및 기타 중요한 일정 항목을 보관하십시오. 모든 것을 기록하고 매일 보는 것은 해야 할 모든 일을 완료하고 완료한 후 시간이 남았는지 확인하는 확실한 단계입니다.
팁 2: 냉동 식품 보관
평소에 잘 먹지 못한다면 냉동 식품을 보관할 수 있습니다. 이 방법의 좋은 경험 법칙은 때때로 필요한 것보다 더 많이 요리하고 저장하는 것입니다. ‘식품 절약’이 증가함에 따라 새 식품을 뒤쪽에 보관하여 너무 오랫동안 보관하지 않도록 해야 합니다.
팁 3: 미리 생각하기
많은 사람들에게 아침에 일어나는 것이 어려울 수 있습니다. 더 많은 수면을 취하기 위한 단순한 이유가 아니라 집을 나서기 전에 해야 할 일의 목록이 긴 경우가 많습니다. 미리 가방/서류 가방을 싸고, 커피를 차고, 스토브에 프라이팬을 올려놓는 등의 일을 하면 하루 중 가장 좋은 시간이어야 한다는 부담을 덜 수 있습니다.
팁 4: 초점 유지
새로운 생활 방식을 선택한 후에는 오래된 습관에 빠지기 쉽습니다. 습관이 되살아나는 것을 처음 눈치 챌 때마다 엉덩이를 찰 준비를하십시오. 당신의 삶에서 바꾸고 싶은 것들의 목록을 적고 매일 밤 그것을 읽으십시오. 잠자리에 들기 위해 눈을 감았을 때 삶의 그러한 측면을 개선하기 위해 할 수 있는 세 가지를 생각해 보십시오. 이렇게 하면 휴식을 위한 분위기를 조성하고 다음날 집중할 수 있습니다.
스트레스:
또 다른 문제는 스트레스일 수 있습니다. 스트레스를 다루는 방법은 수백 가지가 있습니다. 좋은 아이디어로는 명상(종종 향, 양초 및 희미한 조명 사용), 클래식 음악 듣기, 뜨거운 목욕, 잠옷 일찍 입기(저녁 내내 휴식), 개인적으로 가장 좋아하는 것: 인터넷을 사용하여 취미, 기술 및 이해.
팁 5: 레스토랑을 위한 준비가 아닙니다.
종종 우리는 잘 먹을 준비가 되어 있지 않습니다. 제대로 먹지 않으면 기분, 스트레스 수준 및 전반적인 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 자주 외식은 건강에 원하지 않는 많은 영향을 줄 수 있으며 실제로 추가될 수 있습니다. 자신을 구하고 돈을 절약하십시오. 한 주가 시작되기 전에 음식에 들어갈 재료를 준비하십시오. 좋은 아이디어는 야채를 잘게 썰어 냉장고 안의 용기에 보관하는 것입니다. 강판 치즈를 좋아하는 당신을 위해; 한 번에 모든 작업을 수행하고 용기나 재밀봉 가능한 가방에 보관하면 시간을 절약할 수 있습니다. 이 재료들을 활용하면 다양한 요리에 활용할 수 있고, 기운이 없는 아침/저녁에는 맛있는 음식을 쉽게 만들 수 있습니다.